ท่าเต้นบริหารทรวงอก

        ท่าเต้นบริหารอกใหญ่ให้กระชับ
        ท่าเต้นบริหารเพิ่มขนาดทรวงอก

เชื่อว่าเมื่อพูดเรื่องทรวงอกแล้ว สาวหรือไม่สาวต้องหูผึ่งแน่ค่ะ
   โดยเฉพาะอกเล็กมีสิทธิ์เพิ่มขนาดได้
      และอกใหญ่ไม่หย่อนคล้อยตามแรงโน้วถ่วงของโลก

โดย กุ้ง เขมมิกา ณ สงขลา
ผู้คิดค้นท่าเต้น กระชับทรวงอก

    ท่าบริหารเพื่อช่วยให้อกแข็งแรงป้องกันการหย่อนยาน ตามธรรมชาติ เป็นท่าที่คิด ขึ้นมาเอง บริหารไม่ยาก กว่าจะได้ผลลงตัว ลองผิดลองถูก ใช้ตัวเองลองฝึกมาแล้ว 15 ปี แล้วท่าพวกนี้ใช้มา ตลอด ไม่ใส่ยกทรงเลย การบริหารแบบนี้ เท่ากับได้ตรวจเต้านมตัวเอง เป็นประจำไปด้วยในตัว
     ท่าบริหารนี้จะต้องทำสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ใช้เวลาประมาณ 15 วัน ก็รู้สึกแล้ว ว่าทรวงอก กระชับขึ้น จะบริหาร เวลาไหนก็ได้ วันละ 1 รอบ ปกติเราล้างหน้าแปรงฟัน เช้า-เย็น เพิ่มบริหาร อกไปอีกรอบ ไม่ยาก
     ในระหว่างบริหารนั้น ไม่ต้องใส่ยกทรง เมื่อบริหารแล้วเวลา นอนไม่ควรใส่ยกทรงนอน เมื่อบริหาร เสร็จ แล้วจะมีการราดน้ำเย็นที่หน้าอกด้วย เวลาราดน้ำเย็น ลงไปเต้านม อาจจะไม่รู้สึก แต่จะรู้สึกเลยว่า หัวนมจากห้อย ก็หดตัวตึง ราดสม่ำเสมอ แล้วอกจะตึง เอาละค่ะ มาดูท่าบริหาร กันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง
     ท่าต่าง ๆ ต้องบริหารท่าละ 50 ครั้ง หรือจะเพิ่มเป็น 60 - 100 ครั้ง ขึ้นอยู่กับกำลัง ของตัวเอง ว่าทำไหวแค่ไหน ทำแล้วไม่เหนื่อยหอบหรือทำแล้วปวดเมื่อยล้าไปจน อีกวัน บริหาร ไม่ไหว ต้องการสวยทันใจหักโหมมากเกินไป ไม่ได้ผลแล้วยัง เหนื่อยแฮ่ก อีกนะคะ